Mentalt gym
Inre Kapacitets träningsmiljöer för återkommande träning
Här andas du ut och fokuserar på din egen utveckling av dina inre resurser. Träningsgruppen gör att du utvecklas snabbare eftersom du får tillgång till så många fler reflektioner och lösningar på samma tema. Det ska vara flexibelt och enkelt att träna och därför är varje pass ett ”fristående avsnitt”. Hos oss har du tid att utvecklas i din egen takt.
Vi tycker att det ska vara lika enkelt att träna insidan som utsidan!
Träningspass
Personligt Ledarskap
Vi tränar på frisk- och framgångsfaktorer som bygger på salutogen forskning med stor respekt visas individen. Metoden är inspirerande, vägledande och du får verktyg och tekniker som ökar förmågan att leva friskt och framgångsrikt varje dag. Ger dig energi och kraft som du tar med dig ut i vardagen. Passen är på 60 minuter respektive 90 minuter.
Aktiv Vila / Mindfulness
En effektiv och skön mental och muskulär avslappning som skapar närvaro, löser upp spänningar och ökar din kroppsmedvetenhet. Din grundspänningsnivå sänks och ditt immunförsvar stärks. Ger dig energi och balans som följer med dig resten av dagen. Passen är på 20 minuter, 30 minuter respektive 40 minuter (inget ombyte behövs)
Träningsplatser
Vi finns i våra uppdragsgivares lokaler alternativt i våra egna träningslokaler på Tegnérgatan 24 och Luntmakargatan 52 i Stockholm allt efter önskemål.